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前言 常常叫你们想学医先读经典,没几个去读，总是到不舒服了就问,解决后就觉得神奇想学,叫你们先学经典,就都敷衍。 我就是那样懂医的，然后遍访民间，最后在云南收获最多。纳西族的<</FO …

1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00-早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第2天没精神。   2、一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管 …

熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,无意中看到这 篇文章；分享过来,或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。   睡觉的诀窍 根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有 …

打坐时的正确姿势与方法—仲巴仁波切开示 最理想的坐姿为“七支坐法”。所谓“七支”是指对身体要求的七个要点： １、双足跏趺：先将左足置于右腿上，再将右足置左足上，称金刚坐（男士用）。先将右足置左腿上 …

有朋友问我打坐的好处，是否可以打通经脉，是否可以代替睡觉，是否可以开天目。我说没有那么好，打坐通常会手脚发麻，感觉经络堵塞，打坐经常会半梦半醒，使人陷入昏沉，打坐常常杂念丛生，令人神思混乱。朋友不 …